Im Jahr 2019 wurde der Medizin-Nobelpreis für die Hypoxieforschung an die Wissenschaftler William Kaelin, Gregg Semenza und Peter Ratcliffe vergeben. Die drei Forscher hatten schon einige Jahre zuvor herausgefunden, wie sich Sauerstoffmangel – oder Hypoxie – auf unsere Zellen auswirkt: Der Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft sorgt für biochemische Reaktionen in unseren Körperzellen. Diese Effekte können präventiv, aber auch therapeutisch genutzt werden. Interessierten kann ich folgenden Link empfehlen:
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Bekannt geworden ist der Einsatz der IHHT überwiegend zur Leistungssteigerung bei Spitzensportlern (abgeleitet von den positiven Effekten des Höhentrainings). Mittlerweile bzw. schon seit einigen Jahren wird die Methode zur Behandlung eines gestörten Energiestoffwechsels und vor allem auch bei verschiedenen chronischen Erkrankungen erfolgreich angewendet.
Höhentraining im Sauerland – wie geht das?
Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT) atmet man über eine Atemmaske abwechselnd zu viel und zu wenig Sauerstoff ein (sauerstoffreiche und sauerstoffarme Luft), um ähnliche Effekte wie beim echten Höhentraining zu erzielen.
Dies erfolgt entspannt in einem (Liege-)Sessel und dauert ca. 50 Minuten pro Sitzung. Meist sind 10 Therapieeinheiten in ca. wöchentlichem Abstand erforderlich.
Vorab muss ein umfangreiches Anamnesegespräch durchgeführt und der Mikronährstoffhaushalt überprüft und ggf. optimiert werden.
Der Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft aktiviert Stoffwechselprozesse in den Zellen. Dies kann z. B. zu einer verbesserte Fettverbrennung, einer verbesserten Durchblutung oder zu einer Reduktion von Entzündungen führen.
Regeneration der Mitochondrien mit der Folge einer Verbesserung des Energiehaushaltes (ATP-Produktion)
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